MẸ LÀM MÓN SÚP THẬP CẨM TỪ BA LOẠI CỦ CỰC TỐT CHO HỆ TIÊU HÓA CỦA BÉ

Trong bữa cơm của con trẻ, các bà Mẹ Việt thường chú tâm đến thịt cá, bữa nào cũng ép con ăn thịt trong khi đó nhu cầu đạm của trẻ thực ra rất ít. Trẻ 1 tuổi chỉ cần 1 lòng đỏ trứng trong ngày là đã đủ nhu cầu tối thiểu về đạm. Đặc biệt là bữa tối, sau một ngày con ở trường có thể mẹ muốn nấu cho con một bữa thật ngon và dinh dưỡng, vậy thì hãy cùng DalatFOODIE vào bếp và nấu món súp dinh dưỡng hơn thịt cho bé nhé!

 

Một bữa tối lành mạnh nên bao gồm các loại rau củ quả và ít thịt. Vì nhu cầu dinh dưỡng của trẻ chỉ có giới hạn, thịt cá ăn vào bữa sang trưa là đủ. Năng lượng không bao giờ thiếu vì trước bữa tối bé đc ăn một bữa xế. Việc cho ăn tối như thế rất khoa học, bé nhẹ bụng, dễ tiêu, ngủ ngon.

 

Cà rốt tươi mẹ nên chọn những củ được trồng thuận tự nhiên, có độ ngọt

 

Khoai lang mật nấu súp rất ngọt, thơm

 

Lưu ý khi cho bé ăn, mẹ có thể thả thêm phomai bò cười để soup thơm ngon hơn

 

Nguyên liệu

 

– 350ml nước dùng từ bắp ninh xương gà hoặc nước bắp không
– 2 thìa súp bơ
– 2 nhánh tỏi tây (chỉ ăn phần trắng)
– 1 củ khoai lang to
– 1 củ càrốt
-1 củ cải trắng nhỏ

 

Cách làm

 

Bước 1: Tỏi tây thái lát mỏng. Các loại củ quả gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng.
Bước 2: Làm nóng 2 thìa bơ trong nồi. Cho tỏi tây vào xào thơm trong 3 phút.
Bước 3: Cho tiếp khoai lang, cà rốt và củ cải vào đảo đều thêm chút nước mắm (chút xíu thôi mẹ nhé) bởi rau củ quả có sẵn vị ngọt tự nhiên rồi.
Bước 4: Cho nước dùng vào, đun nhỏ lửa cho đến khi các loại củ chín mềm (khoảng 20p). Mẹ có thể dùng nồi áp suất cho nhanh nhừ.
Bước 5: Mẹ dùng muỗng nghiền nhuyễn cho bé ăn.

 

Món súp rau củ thập cẩm rất thơm và dễ ăn, vị ngọt tự nhiên rất kích thích bé. Món súp có thể sử dụng cho bé trong khoảng 7 – 2 tuổi. Các Bé lớn hơn cũng có thể thưởng thức kèm trong những bữa cơm.

 

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *