Ổi và 8 lợi ích tuyệt vời không thể bỏ qua

Cũng giống như cam, chuối, bưởi, ổi là loại trái cây có nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Ăn ổi thường xuyên và đúng cách có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, làm đẹp, giảm cân và chữa được nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Ổi là trái cây thường xuyên có tại DalatFOODIE. Không phải ngẫu nhiên ổi lại là loại trái cây có nhiều và liên tục như chuối, cam, bưởi. DalatFOODIE canh tác ổi hữu cơ bởi ổi là loại trái cây thuần Việt rất tốt cho sức khỏe.

 

Quả ổi có giá trị dinh dưỡng rất cao. Ổi có vị ngọt thanh nên chứa ít chất béo bão hoà, cholesterol và natri nhưng lại chứa nhiều chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali và mangan. Ổi giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, để cơ thể luôn khỏe mạnh, phòng trừ các bệnh do tắc ngẽn mạch máu.

 

Ăn ổi không chỉ là ngon miệng, không chỉ là ăn chơi mà ăn ổi còn có nghĩa là bạn đang ăn thuốc bổ. Không phải ai cũng biết được những tác dụng thần kỳ của trái ổi, hãy cùng xem ổi ẩn chứa những lợi ích tuyệt vời nào với sức khỏe của bạn và chia sẻ nhiều hơn những lợi ích này đến với người thân xung quanh nhé!

 

Ổi – Ngăn ngừa cao huyết áp

 

Nhiều nghiên cứu y học đã cho thấy nếu cơ thể chúng ta thiếu chất xơ thường xuyên và lâu dài sẽ dễ mắc phải chứng cao huyết áp. Do ít chất xơ nên thực phẩm được tiêu thụ sẽ mau chóng chuyển thành đường. Trong ổi có nhiều chất xơ, có chỉ số đường huyết (glycemic index) thấp nên nếu ăn ổi thường xuyên sẽ có tác dụng hạ huyết áp.

Ổi giúp làm giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa quá trình làm máu trở nên đặc, vì vậy làm tăng tính linh động của máu, giúp máu lưu thông trong cơ thể một cách dễ dàng hơn để cơ thể không mắc phải chứng cao huyết áp.

 

Ổi – Giúp giảm cân

 

Nếu bạn có chế độ ăn kiêng thì ổi là sự lựa chọn hoàn hảo. Ổi chứa ít chất béo nên ăn ổi có thể giảm béo, giúp cơ thể thon gọn hơn. Đặc biệt trong trái ổi ruột đỏ (ổi đào) còn có chất lycopen nhiều hơn trong cà chua, có tác dụng hạn chế những bệnh liên quan tới béo phì mà còn có tác dụng ngăn ngừa những bệnh khác như bệnh tiểu đường cấp 1, giảm bớt nguy cơ bệnh tim mạch do thừa cân nặng.

 

Ổi – Ngăn ngừa vi trùng

 

Trong quả ổi có chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, chất chống độc tố như Vitamin C, Vitamin E, iso- flavanoids, carotenoid, polyphenol…
Những dưỡng chất này sẽ giúp cơ thể chống lại vi trùng, vi khuẩn xâm nhập, đồng thời giúp mẹ bầu tránh xa các bệnh về nhiễm trùng trong quá trình mang thai. Đối với trẻ nhỏ, ăn nhiều ổi sẽ giúp trẻ tăng sức đề kháng và tránh được những bệnh về nhiễm trùng.

 

Ổi – Ngăn ngừa bệnh ung thư

 

Ổi không hạt hữu cơ.

Trong ruột quả ổi chứa chất lypocene cao có tác dụng chống ung thư. Đặc biệt folate trong ổi cũng giúp ngăn ngừa ung thư dạ dày.

 

Ổi – Giúp hệ tiêu hóa vân hành dễ hơn

 

Ăn nhiều ổi dễ gây táo bón? Đây là quan điểm hoàn toàn sai lầm rồi, ăn ổi nhiều không gây tình trạng táo bón bởi ổi chứa rất nhiều chất xơ, có lợi cho hệ tiêu hóa. Ổi là thực phẩm có khả năng nhuận tràng, phòng ngừa tiêu hóa nhờ lượng chất xơ rất dồi dào, do đó người ta vẫn khuyên bạn nên ăn ổi đều đặn mỗi ngày. Trong ổi có chứa chất potassium, chất carotenoids và vitamin C có tác dụng làm lành các chứng viêm trong dạ dày, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, phòng ngừa và điều trị chứng tiêu chảy rất tốt.

 

Ổi – Giảm tình trạng thiếu máu

 

Nước ép ổi rất thơm, ngọt và thanh.

Nếu chăm chỉ uống nước ép ổi mỗi ngày, bạn có thể cải thiện được tình trạng thiếu máu. Trái ổi có nhiều dưỡng chất quý có tác dụng làm tăng nồng độ hemoglobin trong máu, từ đó làm giảm nguy cơ thiếu máu trong cơ thể.

 

Mỗi ngày bạn hãy nên ăn đều đặn trái ổi để cơ thể có thêm nhiều vitamin cần thiết giúp ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm như ung thư, nhiễm trùng, tiêu hóa, … Ở DalatFOODIE hiện có 3 loại ổi: Ổi nữ hoàng – ổi đài loan – ổi không hạt được trồng theo phương pháp hữu cơ, không thuốc hóa học nên bạn hoàn toàn có thể an tâm khi dùng ổi của DalatFOODIE để khỏe đẹp và sống vui.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *