Mỡ được hình thành như thế nào?

Hầu hết những ai muốn giảm cân đều cố gắng ăn kiêng, tập luyện với cường độ cao hoặc dùng tới thuốc giảm cân. Sau đó họ đánh giá sự giảm cân thành công qua chỉ số cân nặng. Nhưng thực tế nó chỉ giúp họ giảm cân “giả” vì cơ thể bị thiếu năng lượng và mất nước. Trong khi lượng mỡ thừa vẫn giữ nguyên.

 

Vì vậy, muốn sở hữu một vòng eo lý tưởng, vóc dáng gọn gàng, săn chắc, bạn phải thay đổi mục tiêu. Mục tiêu chính là phải tiêu diệt hết lượng mỡ dư thừa, nhưng vẫn đảm bảo cơ thể khỏe mạnh, cân đối.

 

Trước hết, chúng ta cần phải hiểu rõ mỡ được hình thành như thế nào thì mới có thể loại bỏ được nó ra khỏi cơ thể.

 

Vậy mỡ được hình thành như thế nào?

 

Chất béo hay lipid có trong thức ăn, đồ uống hàng ngày chúng ta hấp thu vào cơ thể. Sau quá trình tiêu hóa, lipid phân hủy thành axit béo và glycero. Sau đó chúng được hấp thụ vào niêm mạc ruột và được giải phóng vào hệ bạch huyết dưới dạng các hạt li ti. Những hạt mỡ li ti này sẽ được đưa đi khắp cơ thể và bị các tế bào lưu trữ tại các mô mỡ. Nằm chủ yếu ở dưới da: bụng, đùi, mông,… Hoặc mỡ nội tạng: tim, gan, phổi.

 

Mỡ có công dụng như thế nào với cơ thể?

 

Khi ở một số lượng vừa đủ các mô mỡ có vai trò rất quan trọng trong hoạt động của cơ thể. Cụ thể, nó giữ nhiệm vụ:

 

  • Tham gia cấu tạo tế bào
  • Cung cấp dự trữ năng lượng
  • Bảo vệ điều hòa thân nhiệt
  • Hấp thu và vận chuyển các chất tan trong dầu, vitamin A, D, E, K, hormone steroid.

 

Khi cơ thể nạp quá nhiều năng lượng, lười vận động, mỡ sẽ bị tích tụ quá mức. Và thời điểm tích trữ chất béo dễ nhất là lúc hấp thụ thức ăn vào những bữa tối muộn. Do khi ăn tối sau 7h, sự thay đổi hormone vào thời điểm này làm cho các tế bào dễ bắt lấy chất béo. Gây ra tình trạng tích mỡ tăng lên gấp đôi. Khiến nhiều người mất đi đường cong quyến rũ của cơ thể, thiếu tự tin và lo lắng. Tệ hại hơn là nó còn dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.

 

6 vị trí trên cơ thể dễ tích tụ mỡ thừa nhất.

Bên cạnh đó, cũng có một số trường hợp, bạn không ăn nhiều, cũng không phải lười vận động nhưng vẫn bị mập. Đó là do bạn có thể đã mắc phải một trong các hội chứng sau:

 

  • Rối loạn chuyển hóa lipid
  • Rối loạn chuyển hóa Insulin
  • Giảm chức năng tuyến giáp (suy giáp)

Nếu nghi ngờ mình mắc phải các trường hợp trên, hãy nhanh chóng đến bệnh viện để được kiểm tra và điều trị sớm.

 

Khi đã biết quá trình hình thành của mỡ cùng với những ưu nhược điểm của “người bạn” này chúng ta đều nôn nóng không biết có cơ chế loại bỏ mỡ và mỡ được thải ra dưới dạng gì? Hãy cùng đón xem trong bài viết tiếp theo của Jarganic nhé!

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *