Top rau quả cực tốt cho bé ăn dặm | Dalat Foodie I Cửa hàng Dâu tây, Trái cây, Rau củ quả hữu cơ Đà Lạt

0,00 vnd

Ăn hoa quả rất tốt cho sức khỏe. Mùa nào quả nấy, khí hậu Việt Nam luôn ưu đãi con người, mỗi một mùa trong năm lại có những loại rau trái đặc trưng riêng. Dưới đây là danh sách rau quả cực kì ngon bổ, đảm bảo bé nào cũng “mê tít”:

1. Cam

Cam là một trong những loại trái cây nhiều vitamin C và chất chống ô-xy hóa hàng đầu, giúp bé tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch, phòng chống được nhiều loại bệnh vặt như cảm cúm, sổ mũi,... khi giao mùa. Với các bé đang cúm sốt, được uống nước cam vắt tươi sẽ khiến bé hồi phục sức khỏe rất nhanh chóng.

2. Hồng ngâm

Hồng ngâm là loại quả giàu beta-carotene, tiền vitamin A rất cần thiết cho bé có đôi mắt sáng, khỏe mạnh. Hồng ngâm còn có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa. Hàm lượng chất xơ và tannin dồi dào trong quả hồng có tác dụng tích cực đến quá trình hoạt động của nhu động ruột, giúp bé ngăn ngừa tiêu chảy.

3. Chuối

Muốn bé thông minh, mẹ đừng bỏ qua món chuối ngọt ngào nhiều tryptophan – chất kích thích não sản sinh nhiều serotonin khiến tâm trạng bé được cải thiện, bé hoạt bát, tươi tắn, nhanh nhẹn và tư duy nhanh hơn. 

Hàm lượng kali, magie trong chuối khá cao, giúp cơ bắp hoạt động tốt, làm êm dịu thần kinh và đặc biệt, còn bổ sung chất điện giải hao hụt khi bé bị tiêu chảy. Bên cạnh đó, chuối cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác như bất cứ loại quả nào, đặc biệt là vitamin B6 và B2. 

4. Bí đỏ

Món bí đỏ ngọt thơm, mềm béo là đồ ăn dặm ưa thích của nhiều bé. Bí đỏ giàu vitamin, khoáng chất cũng như chất xơ chống táo bón rất tốt. Cũng như nhiều loại hoa quả có màu vàng đậm khác, bí đỏ chứa nhiều vitamin A tốt cho thị lực của bé.

5. Khoai lang

Khoai lang là thực phẩm dễ chế biến thành nhiều món ngon cho các bé mới tập ăn: khoai lang ngào sữa, súp khoai lang, cháo khoai lang,... Ăn khoai lang làm giảm đáng kể các triệu chứng táo bón ở bé nhờ lượng chất xơ khá cao trong đó.

Loại củ này cũng giàu vitamin C, có tác dụng tăng cường sức đề kháng, đề phòng bệnh tật trong thời tiết giao mùa. Bên cạnh đó, hàm lượng dinh dưỡng dồi dào trong khoai lang khiến thực phẩm này trở thành món lí tưởng cho những bé muốn tăng cân nhanh.

 

Mua ngay: KHOAI LANG MẬT, CHUỐI, CAM CARA, CAM CANH

Nguồn: eva.vn


Xem thêm bài viết liên quan

» Top rau quả cực tốt cho bé ăn dặm

» Những món ăn tốt nhất cho trẻ mọi lứa tuổi

» Trứng - Thực phẩm vàng trong thực đơn của bé

» Gợi ý cực chi tiết 20 món cho bé bắt đầu ăn dặm kiểu Nhật

» Mẹ Việt ở Thụy Điển gợi ý thực đơn nhanh-ngon-bổ cho bé trên 1 tuổi

» 19 loại thực phẩm mẹ bầu phải nói không


Top rau quả cực tốt cho bé ăn dặm

Top rau quả cực tốt cho bé ăn dặm

Những món ăn tốt nhất cho trẻ mọi lứa tuổi

Những món ăn tốt nhất cho trẻ mọi lứa tuổi

Trứng - Thực phẩm vàng trong thực đơn của bé

Trứng - Thực phẩm vàng trong thực đơn của bé

Gợi ý cực chi tiết 20 món cho bé bắt đầu ăn dặm kiểu Nhật

Gợi ý cực chi tiết 20 món cho bé bắt đầu ăn dặm kiểu Nhật

Mẹ Việt ở Thụy Điển gợi ý thực đơn nhanh-ngon-bổ cho bé trên 1 tuổi

Mẹ Việt ở Thụy Điển gợi ý thực đơn nhanh-ngon-bổ cho bé trên 1 tuổi

Địa chỉ: Phú Gia Hưng Building – 730/126 Lê Đức Thọ, Phường 15, Quận Gò Vấp.
Email: hotro@dalatfoodie.com
Giờ làm việc: 08:30 -18:00 (Từ thứ 2 - Thứ 7)